せるこん公式ぶろぐ

一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会の公式ブログです

🌫週一回ののーんびり日🌿🍃

自分のカラダときちんと向き合うことから 始まるセルフケア… 何かを頑張ろうとする前に、、 何もしない自分を内観してみる、、 そんなヒントになれば…と綴るブログです 今日は、平日週一回だけ定期予定を入れ ない日。。 留守にしても大丈夫なように自動水や…

ザ・DNA❗️体質はコツコツ習慣で変えられる⁉️

セルフケアに役立つ情報や、ちょっと疲れたな… と思った時に、なるほどね…と気持ちを切り替え て頂けるキッカケになれば、嬉しい限りです 眠い時、一息つきたい時に☕️を飲むのは 覚醒効果や癒し効果もありますが、、 実際には習慣…自分のルーティンだったり …

コツコツ🐢習慣🐢🐢

セルフケアに役立つ情報や、ちょっと疲れたな… と思った時に、なるほどね…と気持ちを切り替え て頂けるキッカケになれば、嬉しいです☺️ 36年、運動指導者の育成をやってきましたので 時折、指導者向けに発信することもありますが、 プロアマ問わず、ご自身や…

爽やかな梅雨

海にとってはよろしくない状態でも、見た目には エーゲ海を連想させてくれるこの海の色が好き です。 梅雨入りし、時折すごい雨が降りますが、、 爽やかな風が合間にやって来て、幸せホルモンが 街のヒトにも出てるようです さて、日本Gボール協会との共催講…

明日はセルフケア講演❣️

強風にもめげず…今年もオリーブが実をつけてくれそうです。 植物はどんな姿になっても、全力で生命を繋ごうとしますね。冬に葉が弱り、春だというのに落葉してしまい…今年は無理かなと思っていましたが、、 強い強い さて、明日は講演だというのに…どうやら…

下から裏からのセルフケア③

陽が落ちる時間には家にいる… 私のセルフケアです笑 365日夕陽も海も、一日として 同じ風景がありません。。 ヒトのカラダも同じだと思いませんか? そう感じた頃からコンディショニングの グループレッスンは、宿題種目と目標設定 だけを掲げ、ほぼノープラ…

❣️下から裏からのセルフケア②❣️

昨晩は東京湾越しの都内の水平線夜景が 美しかったです✨✨ 7日…日の出前の流星群は、雲と近くの スタジアムの照明の明るさで…残念 寝不足でしたが、通勤のペダルは心地よく 軽快‍♀️ 遠赤外線スタジオでのケア&ストレッチング のスクールの皆さんは、久々の運…

🌟10連休が終わると🌟🌟

今晩… 正確には日付け変更後の深夜3時頃… 水瓶座ηエータ流星群が見れるそうです 10連休が終わり、明日からお仕事の方は 爆睡中かもしれませんが、、笑 このところ、妙に満天の星空が恋しくて 頑張って起きようかなと。。 以外と夜も明るいエリアなので、見…

❣️下から裏からのセルフケア❣️

令和元年の連休、いかがお過ごしですか? 長い休みが休息になっている方、、 アクティブライフになっている方、、 様々ではないでしょうか。。 遺伝子から見れば、 誰一人同じカラダではありません。。 内面も外面も… 自分を客観的に見る能力を養うことも セ…

昭和・平成・令和もセルフケア

まだ少し肌寒い風が吹くものの… この時期は冬に溜まった様々なモノ? を浄化したくなる時期ですね。。 朝、そんな気持ちになった時は 自転車で通勤します‍♀️ が、今日はあいにくの雨☔️ 浄化・排出のこの時期に未処理の書類 やお片づけ…と早起きし過ぎ、お昼…

2019年 令和元年6月1日 講習会

五月連休といえば… 毎年、せるこん講習の新年度スタートとして 東京フィットネスセッションが開催されてました。 せるこん公認指導者の同窓会のようでもありましたが、今年は開催がありません。 第2回フィットネスセッションから30年以上、、 毎年プレゼ…

🌸セルフケア習得塾 春の無料体験🌸

せるこん推奨サークル&セルフケア習得塾初回体験・再入塾・追加受講のご案内 ●対象講座幕張ベイタウン内スタジオ◎エイジングケア◎セルフケア習得お試し月3回無料体験❣️ ●期間:4月〜6月期の1ヶ月間 同レッスンを月3回体験頂けます❣️ ●ベイ水曜 エイジング…

セルフケアを始めたくなる季節🌸

不思議ですねー 花粉に悩まされていたとしても カラダは動きたがる季節 長くケアやコンディショニングを 続ける秘訣は… 何と言っても強い心⁉️ …がくじけそうになった時、 上手に誘導してくれるトレーナー 一緒に頑張ろうーと励ましてくれる 仲間でしょう。 …

ギムニク触覚ボール 旧価格得割

ギムニク触覚ボール10(2個入)は、今年1月よりメーカー値上げしておりますが、当会では3月発送分まで旧価格のまま提供させて頂いております。 旧定価→税別2,400円 4月より定価→税別2,800円 普及活動をされている指導者の皆様は、定価より資格別割引となり、個…

おすすめアイテム

「おすすめアイテム」のタグでは、せるこんがオススメするアイテムを紹介していきます◎

せるこんって?

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3.10気仙沼にて3.11を思う…

宿には260体の還り雛が…圧巻 気仙沼で食べまくり…大食い人間で行けば、 それも一つの支援活動と都合よく考えた 初めての気仙沼… 浮かれた気分が引き締まる 海岸近くには整地だけされた土地が 広がっていた。 8年経っているのに… この漁船が復興するまで、 …

2018年セルフケア検定講習後のご登録

年々、月日が経つのが加速している気がする…Selcon 小谷です 毎年、5月の連休フィットネスセッション東京から スタートするせるこん講習。 今年は大阪・盛岡・東京2回と計4回のセルフケア&コンディショニングの講習を実施致しました。 3時間講習にてセル…

2018年ラストのセルフケア講習まもなく❣️

11月3日祝 ・土 筋筋膜リリースや関節ケアのサポートツールとしてヨガやランナー愛好家も愛用する触覚ボールを有効活用したセルフケア講習が都内で行われます。 ヨガの際にカラダが動かないのは、無駄な力が入っていたり、筋膜が貼りついたラップのこよりの…

年内講習のご案内♪

2018年セルフケア検定 取得講習は下記となります。 尚、西日本豪雨及び北海道地震により被災された地域から受講頂いた方は、セルフケア級別登録の期間延長や登録料の減免対象となります。 お気軽にお問い合わせくださいませ。 selcon@hizaita.com ●9月24日祝…

2018年7月16日(月・祝) アクティブシニアのためのセルフケアコンディショニング5h講習(バランス編) in 大阪

この度の地震で被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます。一日も早く、いつもの生活が戻られますよう願っております。 数年ぶりの大阪講習ですが、西日本の指導者の方々、セルフケアコンディショニングを習得したい方、無理なくご参加頂けましたら幸いです…

2018年度 講習案内

日本セルフケアコンディショニング協会(せるこん)代表の小谷です。 講習情報を待って下さっている皆様、いつもありがとうございます! 2018年度の講習等のNEWSは、ブログにて配信してして参ります。 恒例の5月連休「第32回フィットネスセッション東京」か…

2018年3月21日(祝水)『セルフケア検定(部位別編)』

日本セルフケアコンディショニング協会(せるこん)/日本Gボール協会共催で、 触覚ボールとアーチドクターを使ったバランス&ケアコンディショニングを開催いたします。 いくつになってもアクティブに動けるからだを手に入れることができたら、なんて素晴…

2017年9月18日(月祝) 一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会公式検定 in千葉

一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会公式検定 in千葉 のご案内 2017年9月18日(月祝)11時~17時(休憩含む) 【 概 要 】 ≪初受講の方:セルフケア1級取得講習≫ ≪セルフケア1級取得者:セルフケア準指導員取得講習≫ ≪セルフケア準指導員:更…

2017年5月5日11~17時 in 千葉幕張 ~準指導員トレーニング~アクティブシニア編~

●内容 触覚ボールでケアするだけではなく、愛好スポーツや元気に旅行を楽しむために必要な体力バランスを整えていく「ケアコンディショニング」の習得となります。 触覚ケアを熟知している準指導員以上レベルとなります。 ●申込開始 4月1日より(定員になり…

11月3日(祝)秋恒例のせるこん&Gボール共催講習終了!

恒例となりました秋のGボール三昧講習が、初会場となるブラボートレーニングセンターにて満員御礼にて、終了致しました! ブラボー様の代表ボードマン氏自らが施設管理して頂く中、秋田から沖縄までの方が参加してくださいました。 今年のテーマは、愛好ス…

セルフケア検定の登録・更新方法が変わりました

この季節、当会認定施設の「ヒザケアハウス幕張Bay」はヒザイタさんがご来場。。 再来の方は、基本をもう一度思い出すだけで、すぐに調子が戻ります。 やはり、セルフケアは基本ですね! さて、2016年より「セルフケア資格別の登録・更新」がシンプルになっ…

触覚ボール得割キャンペーンのお知らせ★

こんにちは、せるこんの小谷です。 秋の紅葉が待ち遠しい時期になりましたね。 ただ今、せるこん会員様を対象とした 触覚ボールの得割キャンペーンを行っています! 詳細:★触覚ボール特割キャンペーン案内★ 通常期のご購入よりもかなりお得な内容になってい…

2016年11月3日(祝・木) セルフケアコンディショニング講習in東京(Gボール協会共催)

段差とバランスツールを活用したコンディショニングの実際 ~アクティブシニアのための肉体改造~ 今回は2016年11月3日(祝日、木曜日)に東京で開催されるセミナーについてお知らせします。 (具体的な内容や申込方法などの詳細については、ブログ末…

9月セルフケア検定講習in千葉幕張

秋のさわやかなお天気に恵まれての講習会となりました。 今回は当会ベテラン指導員の更新が多かったため、内容に少々厚みを持たせた内容に変更。 「指導では言わないけれど、知った上で導くことができる」ことが、セルフケア指導の達人・・。 シンプルなセル…