☝️一人で歩く🚶メリット①

スポーツ施設がお休みで様々な

おうちトレ情報が流れてますね🙃

在宅の方は…

ボチボチたるみが気になる頃ですね😅

一人で歩くのはよいのですよ☝️

こんな秘密の路も発見😉ワクワク…

歩き方？

いえいえ、この機会に…

どう歩くか❓

…ではなく

どう歩いているか❓

…を内観してみましょう❣️

👉内観ポイント👈

●足指は開いてる？閉じてる？

●足裏はどこからどう着いてる？

●視線はどこ見てる？

●腕はどう振れてる？

●肩甲骨はどう動いてる？

まずは、5ポイント🖐内観しながら

歩くには一人がよき…😊