せるこん公式ぶろぐ

一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会の公式ブログです

こぼれ話

職業病…Stay Homeでも

テレワークの息子の姿勢が気になる^^; ヒトの姿勢を骨の配列で観てしまう… コレをヒトは職業病…という苦笑 肌や髪艶で食・眠の傾向も9割型当ててきた。 脂肪のつき方で活動習慣もわかる。 歩き方で10年後の関節状態が見えてくる。 →クライアントには予防策と…

暴風雨のち手料理

海側バルコニーのガラスが キレイになるほどの暴風雨でした… 雨・雷はわかりますが、最近… 竜巻って。。 欧米か⁇… というツッコミを入れながら レシピ・マニュアル無視のワタクシが 初チャレンジしたのはチャプチェ 一度食べた時に韓国春雨の触感が 気に入っ…

10日ぶりの買出し

ついにゴミ出し以外の外出へ。。 完全防備⁇ 怪し過ぎて、すれ違った子どもに …ひかれた… 外では こんなに可愛らしい花が 徒歩5分の八百屋 徒歩10分のスーパー 徒歩15分のスーパー んー…まずは15分歩いて٩( ᐛ )و それが、、帰りの15分を 筋トレに変えることに…

→眠→食→動→食→休→動→・・

今年も筍の季節٩( ᐛ )و 破産してもこの竹の子山は、 おいといてー!と言いたくなる 美味しい夫の実家の筍。。 普通ここまで育つとえぐみが出て 食べられないと言われますが、、 夫の実家は、採れて速攻! 釜茹で♨️に処される❔ので それはそれは美味しく頂け…

父親のお手製マスク…息子の反応😷

いい感じ❣️ …と、すぐに😷画像を送る息子… 平和はヒトの愛とゆとりで つくられる…🕊🕊🕊 ゆとりは体力から生まれる… …で、妻のは😷❔

夫と息子のLINE ②

次に家族が揃うときには… 夫が育てた採れたてアスパラ… 頂けることを切に願う。。

夫と息子のLINE…🥰

夫からのたんば花壇画像… 花に…お…をつける😽 在宅ワークで忙しくても 私の返信が遅れると ちゃんと相手してくれる息子… 君のココロがいちばん… きれい・・・

サッシから入る雨水を拭きながら…

サッシから入る雨水を拭きながら… ついでに、サッシゴムのカビ取り。 雨水がカビ取り時期を おしえてくれた。。 つけっぱなしのTVから流れる映像… 元気が出るぞ❗️と 主人公からもらった骨ガラの 骨を…泣いてる主人公の横に ポロンと置く。。 もらい泣き。。 …

行けません😭💔

千葉…朝から 竜巻🌪やら大雨の緊急速報😳 サッシから雨水が入ってきた💧 和カフェから唆られるお誘い💕 …でも!辿りつけないかと💦 みたらし😍 カリカリあんドーナツ😱💕 おうちで、、 なんちゃってマラサダ 作ります💧 私の祖先は 海を渡った開拓者… …らしいので🌴🌺🌴

クリスマスローズを飾って💚

水やりでベランダに出たら 種落としの為、そのままにしている クリスマスローズに小さな白系の花が… 元々は5月頃に咲いてた品種ですが、、 暖冬のせいか、もう 花は終わりかけ。。 毎年、微妙に色が変わります。。 3月はこんな感じ↓↓でしたので、 突然変異の…

今日も🦆を見習って…

在宅自粛の機会に断捨離もよき。。 無駄に家がキレイになるのもよき。。 🦆🦆🦆さんのように目をつぶり… 波の音を聴きながら浮いてるだけは なお良き…。 🦆 🦆 🦆 さんも… #Stay Home 👏👏 #Keep Distance 👍👍

夫マスク第3弾

クォリティが上がってきてます😂 ブログを読んだのでしょうか⁇ 地味なカラーになってきました😅 ワイヤー入り👏👏 ありがたいことです🥰

それぞれができること③

朝一番、クスッと笑かして頂いた 叶姉妹のブログ☺️ 笑ったのは、美香さんのタイトル 文才・・ 確かに… かわいそうなシンデレラには 見えません笑 が、クールな恭子さんが こんなひょうきんな表情を されるのかと親近感。。 そして、それが今の状況の中で ク…

久々の読書…のはずが😭

昨日のWBSでのテルマエロマエの作者 ヤマザキマリさんのメッセージを 受けて… いつか読む 〇〇までに読む 今読む 必要に応じて読む ←ほぼ解剖学書 のマイ・ライブラリーの中から クライアントから頂いた歌集を 手にとった。。 日本語講師で 書も歌も嗜み。。…

脳トレ① WBS

元来、真面目な性分❔❔ 完全在宅5日め✊ ←おうち大好きなだけ 唯一の外出はゴミ出し。 エレベーター使わず…13階 明日からお天気微妙なようなので、 断捨離は☔️の日に 皆さん、一日中TV観て、脳ミソ コロナ話題だらけになってませんか? 速報はスマホで入ってき…

スカイツリーが✨

大変な状況の東京の夜は ジブリの映像のように美しく… それを見下ろすスカイツリーは この状況を見守るかのようなグリーンに 輝いています✨ 私の大好きな 海に映る…月の路が ワンチームの繋がりのようにも観えます。 今も働き続けている医療従事の皆さまに …

それぞれができること②

クリアファイルを 医療用のフェイスガードに代用している 画像を見たとき… そんなん⁉️ …と危機迫る現場の状況を把握した。 分野関係なく、企業が乗り出している。 私たちと 深い関わりのあるシューズメーカーも… 30年近く前、仕事でNIKEの本社に 行った。。 …

三密を守る子供たち

子供は本当に純粋でまじめ。。 校庭で遊ぶ時も離れて遊んでいる。。 大人は… 友人とくっついて、延々喋りまくって ウォーキングしている。。 マスクさえしていれば… 無敵なのか❔❔❔

それぞれができること…

在宅自粛中の皆様に最強腹筋

心が晴れなくなり始めたら… 家族の後ろ姿が… ジャガイモに見えてきたら… 分厚い脂肪層を 腹筋で何とかしようなんて思い始めたら… 逆立ちで自体重を支えられないと 気づいたら・・ そんな皆さまに ホルモンバランスもメンタルも 整ってしまう❔最強エクササイ…

宣言します宣言・・

宣言前に… 詳細な情報があったおかげで 心構えができていたせいか、、 街は静か…と思いきや、、 スーパー周辺は、 がたくさん買出しに… お使いでも頼まれたのか、、 小学生の男児がひとり 大人の目線を気にしながら 歩いているのが切なかった。。 切なすぎて…

🤜緊急事態宣言🤛

ついに… ようやく… 来ました。。 豆苗もグングン育ち、、 対策万全です すでに自粛は始めていましたので、 在宅エクササイズの方のフォロー… 体調不安の方の対応を 千葉の健作知事の詳細を伺い、、 思案していきます。 SHINeeカラー マスク…増産中 夫ファイ…

幕張Bay美的感性…ど、どなたが⁇

オリンピック時には、各国のチームが 練習にやってくる❔ 千葉マリンスタジアムのお隣の 美しいサッカーグランド 黒い建物に、、 カフェがあるといいな…☕️ 海が美しいのに残念❗️な電柱が並ぶ道… …の反対側には、 楽しみな建設中のスパ♨️ ん…❓ え…⁉️ えー 衝撃…

まだでしょうか・・

真面目気質の日本人… がんばってます。。 大半がお約束守ってます。 マスクが無ければ作ってます。←夫🥴 なので、、 医療従事の方々のためにも 怯えながら 都内通勤されてる方のためにも そろそろ、決断されても よいのではないでしょうか。。

速報だらけの中…

連日、速報が流れる中… のーんびり、 裏山でお花見する義父母90代… コロナウィルスも辿り着かない田舎。 ジムも娯楽施設もコンビニすら無い… それでも、幸せそうだ。。 長期化するであろう今の状況でも、 ここには、変わらない時が流れる… 夏が来て、 秋が来…

親の背中

夫は小さい頃から、 何があっても母さんを守れ…と 義父に育てられてきたらしい。 そんな義父が認知症になり、 義母に暴力を振るうようになった。 夫は早期定年し、関西の実家に入った。 当時、私の父と姉は癌を患っていたので、 関東と関西の介護別居生活が…

不安と納得の羽間

アルゼンチンにいる友人からのLINE… これが事実なら、アルゼンチン政府は 国民を安心させる事がなんてお上手。 色んな不安があるかもしれないけれど… 交通事故や病気でも、 一年仕事ができなくなることはある… こんな時に動じない準備をして来たかな? 夢を…

素敵に老いる…

ヒゲおじさんみたいな花⁇ https://youtu.be/SjN2g8syvDs 故 志村けんさん70歳… 笑いという遺産を残してくれて ありがとうございました たけしさんのラップとのコラボ、、 素敵過ぎて、、鬼リピしました。 子供の歌声や運動会で←他人の子でも 号泣してしまう…

命を左右する花

可愛らしい花ですね。。 誰が観ても愛らしいこの花の 大きな葉っぱを 百害あって一利なし …と言われるにしてしまったのは 人間。。 コロナは怖いです。 ですが、 それに負けないカラダを 日頃から準備しておくことは 自己責任… 百害をカラダに入れないのも …

見よう見まねの…ながら筋トレはやらない❔

もし、あなたが運動のド素人で… あなた自身の体バランスを 熟知できていないのであれば… TVや動画を見ながらの筋トレは やらない方がよいでしょう セルフケア・コンディショニングを 普及・啓蒙している人間が・・・ 何を言っているんだ❔…ですよね苦笑 筋ト…