天使の輪っこ… アラ還にしては良き⁇ 肌や髪がパサついても、 むくみが取れなくても、 関節が痛くなっても、 筋トレ大好物！ というヒトはいないと思います。 コレらの状態は、、 筋トレでなく食事面で 大半は解決します。 それを促すのが運動 →コンディショ…

スポーツ施設がお休みで様々な おうちトレ情報が流れてますね 在宅の方は… ボチボチたるみが気になる頃ですね 一人で歩くのはよいのですよ☝️ こんな秘密の路も発見ワクワク… 歩き方？ いえいえ、この機会に… どう歩くか❓ …ではなく どう歩いているか❓ …を内…