脳トレ① WBS
元来、真面目な性分❔❔
完全在宅5日め✊ ←おうち大好きなだけ😅
唯一の外出はゴミ出し。
エレベーター使わず…13階💦
明日からお天気微妙なようなので、
断捨離は☔️の日に🥴
皆さん、一日中TV観て、脳ミソ🧠
コロナ話題だらけになってませんか?
速報はスマホで入ってきますので、
私は一日のまとめ情報として
を録画してます。月〜金曜・テレ東系
株はやってません…😅
政治・経済幅広い視点からサクサク
情報を伝えてくれます。
感情論や一方的視点・論点ではなく
今のコロナ問題も、
今なぜ自粛が必要か…を
歴史や世界の経済面から解説してます。
病気で1年働けなくなっても
慌てない準備は経済面を知っておく事も
必要。
非課税って何?
…となった方は、不安を抱く前に勉強
しときましょう😊
よく見つけてきたなー…
という小さな発明品にクスッと笑えたり。。
昨晩は、イタリアを行き来している
テルマエロマエの作者のメッセージが。。
夜遅いので録画して朝見ることが
多いですが、、見方がポイント☝️
👇👇
聞き取れる範囲内で早送り。
それだけ🙃
集中力が切れたり、別のことをしていても
聴き逃したり、理解できなかったり…の
対策に効果アリ❔😅
録画だから必要な情報は部位残し☝️
感動や興味が薄れていくのも加齢。。
その結果、集中力が薄れ、集中した際には
無表情になります。
座っている時間を短くするためにも、、
お試しあれ…😊
トレーナーという職業は、
瞬時にクライアントの表情・顔色・声の
トーン・動作・歩き方・・で、その日の
メニューを入れ替える事も必要です。
人生の60%以上、
ヒトのカラダを見てきましたが、、
千人千様、万人万様です。
必要な運動も、やり方も、頻度も強度も
ポジショニングさえも微妙に違います。
何をやるか…でなく、
どう感じさせるか、、
実感できたところから始まるのが
セルフケアコンディショニング🥰です
そして、それを普及啓蒙する
セルフケアコンディショニング指導者
の皆さま…見えない対象に指導する際は
安全性を充分に配慮してさしあげたい
ですね。。
今こそ❣️
セルフケアコンディショニング✊