せるこん公式ぶろぐ

一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会の公式ブログです

さて・・

 

 

 

 

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完全おこもり一週間❗️

そろそろ買出しが必要か🤔

 

いや、同じ食材になるけど

まだイケル…などと思案しながら

近隣スーパーの営業チェック!

 

なんと素晴らしい!

こんな情報が😳

 

買出しは一人で☝️ ←必然😅

 

メモした必要なものだけ

チャッチャと買って出る☝️

→ よけいなものを買わない

 対策にも❣️

 

在宅は食に走る傾向アリ🤷🏻→🙅🏻

 

活動量⤵️

→食べる量⤵️

→食料買出し⤵️

→必要なもの以外買わない☝️

の原則

 

この機会に食べ過ぎ生活も

見直せますね☝️

 

知り合いに会っても

人恋しさで近寄らず☝️

 

顔なじみのレジのおばちゃんにも

会釈だけで☝️

 

商品はむやみに触らず…

触ったら買う❗️ ←コレ大事☝️

触るときはビニール袋を

手袋代わりにすると良き☝️

 

そして、エコバッグ☝️

たまに忘れてレジ袋を買うと

哀しき乾いた指先アルアル💧☝️💧

開かないレジ袋…

濡れたスポンジに指を

突っ込んではイケマセン☝️

 

やむなく突っ込んでしまったら

出るときも消毒を☝️

 

 

服装…

🧢 ←髪触らなくなる

😷 ←ボチボチ出回っている

🎒 ←私はここからネギ・ウドを

   出している😅

 

 

 

 

サバ缶と豆苗二期作めあるから

まだ大丈夫か…🙄🙄

 

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