🌫週一回ののーんびり日🌿🍃

自分のカラダときちんと向き合うことから

始まるセルフケア…🌿🥀

何かを頑張ろうとする前に、、

何もしない自分を内観してみる、、

そんなヒントになれば…と綴るブログです🏝

今日は、平日週一回だけ定期予定を入れ

ない日。。

留守にしても大丈夫なように自動水やり機

をつけると、、

グリーンは元気がなくなるようです。。

グリーンもヒトも手をかけてあげないと

弱りますし、肥料や水やりを丁寧にやれば、

虫もつきにくいモノ。

よし😘今日はたっぷり手をかけて、

手入れしてあげよう❣️

と、バルコニーに出ると…

トンボやら、その他お客さま達…

多数🕸🕷🐞😅

以前なら悲鳴あげてます笑

苦手なモノがあっても、愛情が強ければ

ヒトは変われます苦笑

刺す🐝は、まだ無理ですがオリーブの

交配時期に一生懸命働いている小さな

蜂様には毎年感謝👏

土いじりは始めると集中してしまいます。

完全オフの日だけ、クライアントのこと、

諸々の心配事を忘れる…リフレッシュケア

自分で解決できない事でも悩んでしまうの

がヒトです。自分に集中する時間と全てを

一旦忘れる位、集中できる何かを習慣づけ

ておく事は長い目でセルフケアとなります。

そして、それが活力になったりします。

心身一如╰(*´︶`*)╯♡

気になるクライアントや痛みがある方の

セッションの日は、朝から…いえ、前の

晩からずっと、そのことを考えたり、

準備したりします。

多分、ご本人より情報収集していると…

思います苦笑

切り替えが下手…というより、

切り替えの必要性を感じずに、

仕事が楽しいと没頭している方は、

たった一人、たった一つでよいので、

仕事以外に集中して楽しめる何かと

仲間を見つけておくとよいでしょう。

仕事はやりがいや活力を与えてくれます。

経済的不安も緩和します。

が、その仕事を快適に続けるための準備は

仕事以外で見つけておく方が、長い目で

セルフケアとなるでしょう。

仕事を辞める時が来ても、没頭できる何か

があることは、定年鬱や認知症の緩和にも

なります。