爽やかな梅雨

海にとってはよろしくない状態でも、見た目には

エーゲ海🏖を連想させてくれるこの海の色が好き

です。

梅雨入りし、時折すごい雨が降りますが、、

爽やかな風が合間にやって来て、幸せホルモンが

街のヒトにも出てるようです🥰

さて、日本Gボール協会との共催講習で始まった

せるこん新年度でしたが、今年度は千葉エリアの

普及エリアディレクターも復帰してくれ、新たに

セルフケア２級取得者も増えました❣️

セルフケア実践者や普及者が増えることは、本当

有難く、嬉しい！

資格を取得することで意識が変わります。

家族や周囲にも良き情報は伝えたくなります。

それが、ヒトなのです。

ヒトは、本来お節介な生きものなのでしょう。

一般人が心肺蘇生法を学び、あちこちにAEDが

取付けられています。倒れているヒトがいたら、

救急車を呼びますし、助けて！と聞こえて無視は

できないのがヒトです。

助けは要らない！と思っていても、優しい理解者

に会うと助けを求めてたことに気づいたりします。

カラダのケアは、心のケアに♡

心のケアは、カラダのケアに繋がります♡

なので、せるこんは運動をすることにばかり、

意識を持つのではなく、長く好きな運動や趣味を

続けるために、、生涯元気で過ごせるように、、

自身のカラダをまず知る…内観力・身体運動学

活動する前に準備する…機能確認・活性

不調の対応ができる…ケア・リコンディショニング

※医師の説明やリハビリ内容が理解できる

これらの能力を養うことに重きを置いています。

〇〇メソッドのようなエクササイズを行う前に

やるべきことをやっておくと、カラダは意外に

動くものです☺️

さて、以前出した検定課題を考えていきましょう。

一番セルフケアができている方   →ｅ

ディリーケアの習慣が無ければ出てこない質問ですね。

一番要注意な方  →ａ

不調に気づかないほど内観力が無いか、常に興奮

状態である可能性も考えられます。自分はやることやっているから、不調になるはずが無い！というプライドがある方もこのような傾向があります。

他も注意すべきヒトはいますが、「一番」をあげるとこのようになります。

実例より