ザ・DNA❗️体質はコツコツ習慣で変えられる⁉️
セルフケアに役立つ情報や、ちょっと疲れたな…
と思った時に、なるほどね…と気持ちを切り替え
て頂けるキッカケになれば、嬉しい限りです😊
眠い時、一息つきたい時に☕️を飲むのは
覚醒効果や癒し効果もありますが、、
実際には習慣…自分のルーティンだったり
癒されたい欲だったりします。
覚醒と癒しという真逆の効果を何かの代償
として求めて、どちらも解消されるなんて
ことあるのかな…と思って、暫く☕️断ちを
してみた。。
眠い時は午睡💤
癒されたい時は、その根底にある問題を
解決するか、考え方を変えるか、考えない
ようにするしかない…という結論。。笑
それでも
私はカフェの香りと空間が好きです。
入った瞬間、脳が喜び癒されモードに変わ
るのを感じます。
なので
昔から原稿や思案事があると長居して
集中します。。
↑集中力ある方は、
どこでも集中できますよね🤪
初めての方や難しい話しになりそうな時は
ゆったりとしたカフェを選びます。。
カフェマジック⁇笑
実は…
遺伝子検査をしてびっくりしたのですが、
私は喫煙体質🚬で、肺がん体質😱
ヘビースモーカーだったら、今頃😇⁇
私のDNAは開拓で海を渡った方々からの
ようで…とりわけコナコーヒーが好きで
す🏖笑
唾液だけの遺伝子検査でどれだけのことが
わかるかと思いましたが、弱い関節まで
分かるとは⁉️
なかなか興味深く、セルフケアのきっかけ
になる内容でした。。
セルフコンディショニングの成果が出ないと
思っている方は多いですが、、
大半は何をやるかばかりに着目してしまい、
自分に何が必要かを見極めることを忘れて
しまいがちです。
自身にとっても、指導者にとっても、
体質や体格、性格を見極めることは、個々
に合ったケアとコンディショニング習得に
必須となりますね。
医療費削減対策に繋がる事柄が、日進月歩
です。
若いもんに負けないカラダをつくるために
無理するのではなく、人生の末路で家族や
周囲に迷惑をかけないカラダでいたい…
共通の願いだと思います🤲
次回はその実例を👍👍