2018年ラストのセルフケア講習まもなく❣️

11月3日祝・土

筋筋膜リリースや関節ケアのサポートツールとしてヨガやランナー愛好家も愛用する触覚ボールを有効活用したセルフケア講習が都内で行われます。

ヨガの際にカラダが動かないのは、無駄な力が入っていたり、筋膜が貼りついたラップのこよりのように固まっていたりしているからかもしれません。

触覚ケア後のヨガやストレッチングは、カラダが楽に動くことに気づきます。すると、無駄な力が抜け呼吸もスムーズになっていきます。

これが、セルフケアyogaやセルフケアストレッチングの継続の効果となります。

今回は、さらにバランスボールを使ったケアコンディショニングにより、触覚ケア後のヨガやストレッチングに加え、体幹・体軸・脚軸も整えるノウハウを学びます。

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