最近ぐっすり寝られていますか？
おいしい食事してますか？
座ってばかりいませんか？
休養、栄養、運動、どれも大切ですよね。
どの一つが足りなくても、多くても
快適な身体を保つことは、むずかしいですよね。
何が、足りなくって、何が多いのかをしっかり感じて、
そのために何をすればよいのか、バランスが、大切ですね。
そこが、セルフケアコンディショニングと、コア・パフォーマンスの
共通するところだと思います。
今月のコアパフォーマンスのセミナーも、楽しみです。
暑さに負けずに、快適な身体を目指しましよう。
スタッフ くら
