せるこん公式ぶろぐ

一般社団法人日本セルフケアコンディショニング協会の公式ブログです

2010-08-06から1日間の記事一覧

バンダナ

今日は、私が担当させてもらっている、レッスンのお話です。 いつも、最初にバンダナを足の指を使ってたぐりよせる、 「ギャザリング」というエクササイズをします。 初めての方は、自分の指があまりにも動かないことに驚かれる方も 多いです。 慣れている方…