筋のめざめ。。

スタッフのくらさんが、最近一生懸命ブログを書いてくれてます。。

指導者としても、伸び盛りの彼女です。嬉しいですね。

数年前は、クライアントさんでした。

親しみ深く、中性的な魅力をもつ彼女は、身体能力は高いのですが、やたらとケガが多く、

いつも、どこかしら痛いと言う感じでした。

他にもっと痛そうな人が、今日はマシです。。と言っているのに、必ず痛い所を申告してきて、

そのくせ、バランスボールやらせると、私以上の身体能力を発揮したり。。（苦笑）

現在、彼女はコアパフォーマンスの勉強中です。

アスリートでもある彼女のコンディショニングのヒントにと、勧めました。

おそらく、コアパフォの前半のリジェネ辺りではなく、ストレングス辺りで気づきが増えるのでは

ないかと予測しています。乞うご期待。。

前ブログで、そのくらさんが、筋のめざめについて、書いてくれていましたので、軽くふれておきましょう。

人間の筋肉は１００％目覚めさせる事は、不可能なことは周知の事と思います。

１００％発揮してしまえば、関節は持たないと言われています。

「火事場の馬鹿力」のメカニズムです。

車の下敷きになった子供を助けるために、車を持ち上げた母親の話を聞いたことがありますが、

それが本当なら、その後しばらく、その母親はからだが痛かったでしょうね。。

最近、わたくし。。ウェイトトレーニングを解禁。

触覚ボールやジャイロトニックをやるようになって、本当に調子がよいので、必要性を感じなかった

のですが、５０代を迎え。。指導者としてはボディメイク（というより皮膚の張りの為？）もある程度は

必要かなと。。何年かぶりにやり始めのですが。。楽しい。。

その日のうちに視覚的変化があるのがわかるというのが、ウェイトトレーニングのよさとはわかって

いましたが。。あらためてストレングスの素晴らしさを感じる日々。

が、やはりコアパフォーマンスは重要！

コアバランスを意識だけで調整しながら行うことは、ナンセンス！

ウェイトを持つ前に、スポーツする前に、調整し「無意識でも整っている状態」で挑むべし。

ごまかしていると、からだはメイクされてもコンディショニングは崩れていきます。

だいひょう　こた