自分のカラダときちんと向き合うことから 始まるセルフケア… 何かを頑張ろうとする前に、、 何もしない自分を内観してみる、、 そんなヒントになれば…と綴るブログです 今日は、平日週一回だけ定期予定を入れ ない日。。 留守にしても大丈夫なように自動水や…

セルフケアに役立つ情報や、ちょっと疲れたな… と思った時に、なるほどね…と気持ちを切り替え て頂けるキッカケになれば、嬉しい限りです 眠い時、一息つきたい時に☕️を飲むのは 覚醒効果や癒し効果もありますが、、 実際には習慣…自分のルーティンだったり …

セルフケアに役立つ情報や、ちょっと疲れたな… と思った時に、なるほどね…と気持ちを切り替え て頂けるキッカケになれば、嬉しいです☺️ 36年、運動指導者の育成をやってきましたので 時折、指導者向けに発信することもありますが、 プロアマ問わず、ご自身や…